Les feuilles de maté poussent sur les arbustes du nom de Yerba. Celui-ci peut mesurer jusqu’à 20 mètres de haut. Il ne se développe que dans la région frontalière entre le Paraguay, l’Argentine et le Brésil. Ce sont les trois seuls pays producteurs de maté au monde. Souvent confondu avec le thé, le maté est une plante totalement différente.

Le guarana est une liane originaire de la forêt amazonienne, qui contient principalement de la caféine (6 fois plus que le café !). C’est surtout sa graine, décortiquée puis réduite en poudre, qui en fait une des plantes les plus réputées pour ses effets bien-être.

Dormir : un besoin vital auquel nous consacrons (en théorie) 8 heures sur les 24 que compte une journée. Soit un tiers de notre vie !

En théorie seulement, car nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil : certains ont besoin de passer davantage de temps entre les bras de Morphée, d’autres moins.

Dans la pratique, nous n’atteignons pas tous, loin s’en faut, notre quota idéal. En tout cas, pas de façon régulière.

Qui prend le temps de lire les milliers de publications scientifiques contradictoires qui parsèment la littérature médicale, la presse et le Web ? Sans prétendre apporter ici LA vérité, ni des réponses à toutes les questions, tentons de cerner le « probablement » VRAI du « sans doute » FAUX en 8 questions.

Nous avons déjà tous vécu une situation de stress, cette réaction physique et physiologique de l’organisme face à certaines situations. Cet état de stress peut conduire à de mauvaises habitudes alimentaires et induire un risque de surpoids.

Le surpoids est un facteur de risque menant souvent à des douleurs articulaires. De nombreuses personnes en situation de surpoids privilégient la pose d’une prothèse articulaire, au lieu de tenter de perdre du poids. Ainsi la question se pose de comprendre pourquoi ces personnes font ce choix et ne soignent pas ce mal à la racine ?